Si vous avez envie de vous débarrasser de ces kilos en trop qui vous gênent tant, c'est maintenant possible en suivant régimes avec substituts de repas. Les substituts de repas est un régime minceur à base de protéines destiné aux personnes qui souhaitent perdre du poids assez vite.
En adoptant les régimes avec substituts de repas vous n'avez plus besoin de sauter des repas pour après compenser les manques en mangeant à volonté, ce qui ne ferait que vous faire gagner quelques kilos en trop.
Les substituts de repas sont de produits diététiques ou de régime. Ils ont la caractéristique d'être pauvres en calories mais riches en nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. Ils sont utilisés pour remplacer un ou plusieurs repas dans le cadre du désir de retrouver son poids idéal.
On trouve les régimes avec substituts de repas sous forme de boissons, de crèmes, de poudres à diluer, de biscuits, de barres ou bien encore de potages. Ils ne sont ni des aliments, ni des médicaments, ce sont par contre des compléments alimentaires, modérateurs d'appétit…. Toutefois, des nutritionnistes conseillent vivement les adeptes régimes avec substituts de repas de les accompagner soit par un fruit, des légumes, ou par des produits laitiers.
On trouve les régimes avec substituts de repas sous forme de boissons, de crèmes, de poudres à diluer, de biscuits, de barres ou bien encore de potages. Ils ne sont ni des aliments, ni des médicaments, ce sont par contre des compléments alimentaires, modérateurs d'appétit…. Toutefois, des nutritionnistes conseillent vivement les adeptes régimes avec substituts de repas de les accompagner soit par un fruit, des légumes, ou par des produits laitiers.
En effet, il existe de nombreux régimes avec substituts de repas. Certains d'eux recommande de remplacer seulement un ou deux repas alors que d'autres présentent de remplacer tous les repas.
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Les substituts de repas sont faits à base de protéines, de glucides, de lipides ainsi que de vitamines et de minéraux. On les retrouve aussi sous forme des colorants, des arômes artificiels et naturels ainsi que des agents de conservation.
Les avantages et inconvénients régimes avec substituts de repas
1-Les avantages de ce type de régime
Ce type de régime est facile. Il est sont proscrit aux personnes qui présentent un problème de poids. La perte poids sera vite visible une fois que ce régime est bien suivi. Les substituts de repas peuvent être mangés à n'importe quel moment de la journée et ne sont plus à préparer.
1-Les inconvénients
Il y a malheureusement des inconvénients à ce type de régime :
*Facile à court terme, ennuyeux à long terme ;
*Risque de gras trans dans certaines barres ;
*Trop peu calorique pour certaines personnes ;
* l'absence de plaisir gustatif et excès alimentaires pour combler des besoins psychologiques ;
* sensation de faim persiste à tout bout de champ ;
*l'augmentation de l'appétit est également énorme qu'une fois le poids initial atteint, on a tendance à manger à faim sans savoir s'arrêter ;
Les régimes avec substituts de repas sont un bon choix pour les personnes qui n'sont pas douées en diététique. Les repas seront plus équilibrés en les consommant. Avec ce régime, on peut maigrir assez rapidement environ 1 kg par semaine en appliquant bien les consignes.
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