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| La natation aide à perdre du poids? |
Un des nombreux avantages de la natation et autres activités nautiques, c'est que vos muscles, les articulations, les tendons et les ligaments ne sont pas imposés autant que d'autres sports. Dans l'eau, car vos pouvoirs correctement distribués, de sorte que vous ne souffrez pas de charges de choc.
Une étude a montré que la natation n'est pas le meilleur sport, c'est quand vous voulez perdre du poids comme. La natation est un sport idéal si vous voulez améliorer votre condition physique générale.Mais selon des études, les mêmes personnes perdent plus de poids si elles ont d'autres activités physiques.
Mais une autre étude a montré que les bons nageurs dans la même période de 25% de calories de plus que les coureurs. Parce qu'ils utilisent plus de muscles que les coureurs et peut efficacement suivre les rendant brûler les graisses. De cela, nous pouvons en déduire que le nageur inexpérimenté comme ils s'entraînent plus et mieux, plus de calories sont brûlées.
Pour les personnes obèses qui ne font pas beaucoup de sport, la natation est peut-être le meilleur sport pour perdre du poids le long.Parce que vous pouvez nager à votre propre rythme et construire lentement. En outre, la natation, comme indiqué ci-dessus, ne pas imposer sur les muscles et les articulations. Si, après une période de sufficient've perdu du poids, vous pouvez toujours passer à un autre sport.
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